Kostholdsveiledning i overgangsalderen
Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, men for mange kvinner kan den komme med utfordrende symptomer – hetetokter, vektøkning, humørsvingninger, søvnproblemer og lavt energinivå. Hormonelle endringer påvirker også beinhelse, hjertehelse og forbrenning.
Her kan en kvalifisert ernæringsfysiolog utgjøre en stor forskjell.
Med personlig veiledning får du hjelp til å:
Balanserer hormonene naturlig gjennom riktig mat
Gå ned i vekt og reduser magefett uten strenge dietter
Styrke bein og hjerte med målrettet næring
Få bedre søvn, mer energi og stabilt humør
Redusere betennelser og ubehag med et antiinflammatorisk kosthold
Du trenger ikke stå alene i denne fasen. Enten du er i perimenopause, midt i overgangsalderen eller etter – skreddersydd ernæring kan lindre symptomene og gi deg mer energi og livsglede.
